睡眠はどうかな？

高齢化するとどうやら睡眠に問題が出て来る方が多くなるようです。

私も全く世の中の皆様と同じように睡眠で、悩みが多い日々となっております。

その対策としてはネットで調べたらいくらでも出て来ますからいろいろと参考にしております。

気にしすぎてもダメのようですね。どれもいまいち私にはこれといった秘策は今のところ見つかっていません。

バタンキューと寝入りも良くて睡眠のことなど何も考えたことが無かったのは何歳ごろまでだったかな？・・・・・・60代までは大丈夫だった気がします。

これからの人生はどちらにしても儲け物の年月ですから、気楽に生きていきたいものです。食べたいもの食べて遣りたいことを遣って出来たら笑って暮らせるようにその事への執着に拘って生きていきたいものです。

この夏の猛暑は何とかやり過ごせたと思います。次は何が待ち構えていることでしょう！

冬の寒さでしょうか？今でも前日の暑さと翌日の涼しさによる寒暖差が多分体に負担があるのでしょうか？なんだか怠いような日々になります。

家事の中でも庭仕事などが一番余計なことを考えなくて有り難い家事なのですが、まだまだ猛暑でビビっております。

気候が少し穏やかになれば・・・睡眠もそのうちに改善できるのではと期待します。

時々は家事を一人で全て背負っている現状に（苦笑）内心腹が立つこともありますが、自分でそれを解決してこなかったのがいけなかったのですから。今更悩むことは止めました。

ところが・・・ですね・・・

「朝の新聞の取り込み」と「ゴミ出しの日に燃やせるゴミなどを出すこと」は最近定着してきました。その以前に遣って貰っていたことは「自分が食べた食器を洗う事」これには大きな理由があります。

コロナ下で「手を出来るだけ洗う機会を増やしたい」洗って欲しいことから、少しでも回数を多くしてもらうために是が非でも遣って貰っております。

偶に見かねて私が洗ってしまうと最近は「あれっ！新聞見てから洗おうと思っていたのだけどありがとう！」という言葉が聞かれます。かなり進歩しましたネ！不思議にいつもやり慣れたら何も気にしないで遣れるのですね。

近ごろもう一つ大きな変化が出ています。我が家にとっては革命的な出来事です。

風呂のお掃除をご自身が入った後それはもう一滴残さずに水滴をふき取って換気扇を掛けて出て来ます。👏👏👏でも出てきてもうくたくたのように疲労感があるようです。無理しないで欲しいです。

余りにも奇麗なのでその後シャワーを浴びようとして一瞬悩みます。がそれは「そんな事に気を使うことは意味がない」とのことです。

そう言われたらシャワー浴びた後は水滴などはさっとT型のワイパーで水気だけでも払いのけて出ることに致しました💦遣ってくれて本当にありがたいのですが、こちらも大変だわ！（笑）