体力とやる気

このところのコロナウイルスによる緊急事態宣言で、家に籠っている時間が長くなりまして、気分も冴えない状態だったのです。高齢者所帯では、先行きの見通しも暗く持病持ちで免疫も落ちている身では、ただ身を滅ぼして行くのみ等と考えることも多くなっていました。

従兄弟とのラインのやり取りでも、「高齢夫婦はコロナに罹患したらもうお終いだわ！」などとネガティブな事をつぶやいていたのです。その従兄弟から宅急便が届きました。

手作りの苦みを生かしたママレードでした。何度も頂いていて、大好物だったので嬉しかったです。（心配してくださったのですね）

 

体力の衰えに待ったをかけなければと思いまして、近くの公園の階段56段を活用して、体力づくりに励む計画を立てました。（ステイホームには反しますね、人が居ない時を狙って行くのですが・・・）

何と今日は未だ、二日目なのですが、気が付いたことがあるのでござりまする・・・お代官様・・（笑）

56段の階段と言うのは少ないことに気が付きました。初めての時は「うぅっ！」キツイかな？続けられるかな？と感じたのですが、なんとなんと・・・56段はオチャノコサイサイ、物足りなささえ感じる二日目でござりまするぅ。

階段の途中に3カ所も踊り場があるので、疲れないようになっているのかもしれません。

ただ同じところを繰り返していると、飽きますね（笑）何回登ったのか？分からなくなってきます。一回ごとに目印を置いてみようかしら？

今日は7往復とストレッチと公園を歩いて2700歩程です。

しかし気持ちの上で変化がありました。何故か？やる気が出ているのですっ！

やる気を起こさせるには運動して筋肉を付けるという事でした。それに気が付きました。プラス思考に変化しています。お天気が良かったのが功を奏したのでしょうね。

午前中にショッピングカートを引いて買い物にも歩いて出ました。レジは距離を空けて並んで居てちょっと戸惑いました。店内は落ち着いていました。