新型コロナの感染状況に一喜一憂しながらなんとなく毎日気にしてワイドショーを見る暮らしから、いつの間にかウクライナへのプーチンの得体のしれない奇妙な動きが気になりなんとなくテレビと仲良くして観てしまうという日々を過ごすようになっております。
こんな事で高齢夫婦が一日中家に籠っていて大丈夫なのかな？
昔は高齢者夫婦になればどちらかまたは双方が体の具合が悪くなりあまり動けない、動いても病院通いが精々の・・・皆様このような生活だったのでしょうか？せめて健康であれば、趣味の時間を持って、いのちの洗濯が出来るでしょう。ところが最近は何もする気が起きないのです。
まあ・・・・・週一回だけはballetレッスンは続けていますのでまだ大丈夫かしら？いつでもへなへなしてしまいそうです。気持ちが下手っています。
少し暖かくなったら・・・・花が咲いたら・・・・などと待ち受けているのですが・・・・気持ちが盛り上がりません。
今朝も寒いですね。ご近所のお宅の桜が咲いたという事、インスタグラムで知りましたので、散歩を兼ねて行って参ります・・・と心に決めています（苦笑）
トータル
それで、また体調を崩してしまいました～
”水はけ”が悪くなり、体に水が貯留し、胃とお腹部分が妊婦さんのようにパンパンに（泣）、そのせいで食べられず、体は鉛のように重く、動きは鈍く・・・そそくさと布団に～
なんでしょうね？普通の人ならどうってことないのでしょうが。
しかし！そうですね！そろそろ桜も咲くことですし、頑張って外に出よう！！
お隣の９０歳くらいのおばあちゃまが「家にじっとしていたら気が狂うわ、動き続けないと！」とおっしゃっていました。っ見習いますぅ～
私もこのところ気温が下がると体調が優れない状態になります。やはり冷えはダメなのでしょうね。小さいホッカイロを背中やお腹に一時的に貼ったりして、その都度やり過ごしています。
首の後ろのところに貼ると体全体が温まって調子が良くなります。自己流ですが、短時間そんなことを遣っております。血行が悪いのでしょうか？
明日もかなり寒いようです。暖かくしてお休みくださいね。
（一人だし低血圧で５分ほどしか浸かっていられないので勿体なくてお風呂は溜めていませんが）シャワーで足湯をするとお腹パンパンがマシになります。
今年初め薬局で勧められて、高麗人参のドリンクを飲んでいた時は調子が良かったかも。（体を温める４種の物が入っている飲み物です）
でも１瓶２０日分で４０００円もしますので、お財布に優しくありません～
何か別の方法を探してみます。
おそらく頑固な冷えで、外からでは歯が立たず、中から（食べ物や体質改善で）温めなければ、と思います。
もっとガンガン動けばいいのでしょうけど、ガンガン動く体力が無い～～、お代官様。
別に病気ではなく、体質だと思われるので、病院には行っていません。絶対に”腹筋”が無いんだわ！！！
ジッとしているのは、とにかく何の解決にもならないと思いますので、頑張りますぅ～
私はやたら疲労感が多いとき以外はサプリは取り入れない事に致しました。日常の生活で取り入れていると、それを止めただけでも、体調が優れないような感覚になります。
昔母親の介護をしたときに、分かったことですが、食べ過ぎと冷えは体の調子を崩しますね、母は大変丈夫な体で薬にはご縁が無かったのですが、足腰が弱り車椅子で動物園へ行った時に、歩かないので体が冷えて、具合が悪くなると訴えました。暖かい飲み物を数本買って体に押し付けてその時はやり過ごしましたが、大変役立つ体験でした。ベビーカーとか車椅子は載って居る人が大変寒い思いをしているという事です。ヒントになれば良いのですが・・・・
何でも体験してみないと分からない事も多いですね。失敗体験を生かしましょう！
そうですよね、サプリはどれも高いですよね。
普段の食事や生活習慣から取り入れられているのなら、買わなくてもいいですよね。
しかし、sazae3と同じく、先日ものすごい疲れ？体調激不調だった時は漢方に助けられました。１瓶（これも２０日ほど）で効いた実感がありました。
お風呂ね～、お代官様、勿体ないだけではなく（計算したことがありますが、確かに高麗人参ドリンクより安いし！）、浸かる前に体と頭を洗いたいのですけれど、そこで既に体力が無くなってしまいます。
浸かってから洗おうとすると、浸かるだけで体力消耗です。
あああ、ダメな私～
２ヶ月ほど前から自疆術体操をしています、が、それでは汗はかきません。
とにかく動いて汗をかいて、水の出入りを活発にしたいです。非常に停滞している感じがします。
暖かくなってきたの真剣に何か汗が出るような運動を考えます！
体調がすぐれないようで心配していますよ。
気の持ちようなんて言ったら叱られますね。
今日からまた暖かくなりそうです。頑張りましょう！！
あまり疲労感が残るほどはねえ(笑)コメントありがとう❤️お互いに頑張りましょう。🇺🇦のかたがたも、過酷な状況で頑張っておられるのですからね。
つい頑張りすぎるほどの状態です。気分が晴れました。筋肉は痛いですが、少しは足の筋肉も強化されたと思います。
ゆめさんの頑張りや面会が出来ないもどかしさに比べたら私なんかへこたれては居られないですよね。
妹の時に感じましたが、面会して一方的にでも話しかけたら通じますし生きる力になりました。今度から少しは面会も自由にして欲しいものです。
ご心配頂きありがとうございます。やはり気合いですよ(笑)