誰でもスキルアップ『スタート・ターン』

前回の誰でもスキルアップのテーマは『スタート・ターン』
人気のテーマのようで今日も満員御礼。

ドリランドでジャンプして飛び出す感覚をつかんでいきます。

今日は飛び込みから。
水中の赤台から姿勢を作って５ｍラインに指先を向けて飛ぶ。
プールサイドから飛び込む。
飛び込み台から飛び込む。

身体の横で腕を脱力させてから姿勢を作って飛び込みます。

今回は頭の位置を修正されました。

クラウチングスタートは片足が浮くと笑えるくらいぐらぐら。
前側の足で蹴り出す練習。

ターンは水中でくるくる回ったりひねりを入れる練習。
クイックターンは両手で水をかいて進んでから回転に入ります。

タッチターンは腕のひきつけと足のひきつけ。

陸ではジャンプをしたり腿上げで股関節の動きを作ると良いそうです。