北のマスターズ３０（Fr中心）

はじめましてのＤコーチ。

【本日のお品書き】
アップ７５＊２（１００）
スイム２５＊２(６０)Ｆｌｙ
キック２５＊４（６０）ＧＫ　Ｆｒ
ドリル２５＊４(５０)片手クロール
スイム２５＊６（５０）Ｆｒ
スイム２５＊２（６０）Ｆｒ　ダッシュ
ダウン１００

このあと少し泳いで練習距離１２００ｍ
前の日のＴＴＫの施術効果か肩甲骨周りの動きが良かったです