ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

M店 kiku zumba 60(相変わらず)

2018年05月13日 | zumba
kiku先生はバックナンバー多用されるのでお初曲相変わらず多し。


M20(Merengue)野球と肉屋

これは聞いた事がありわかりました。


M65(Cumbion)コロンビアへ

(bonustrack)そろよ~ロカロカロカ~

Z74(trap)BIP溶岩

Zumba x Meghan Trainor - "No Excuses"

新しい曲はこのあたり。

久しぶりにM店の滑りやすい床で踊りました。

C店のトモズンバ45(新曲出ました!!)

2018年05月06日 | zumba
W-up M65(J pop)ばーん by Aisha/Z73(Warm Up)レッツダンス

M65(Soca tropical)ばいらお 

(bonustrack)指輪(Latin pop)by Jennifer Lopez

M65(Cumbion)コロンビアへ

Z74(cha-cha-cha/pop)茶茶茶

Z74(Cumbia/カプリソ)二面性の曲

Z74(trap)BIP溶岩

Z74(Tropi Choke)えあえあお~ふれすこ!!

M64(Soca)さりぃ

Z73(Merengue)小豆さ

C-down Z74(Cooldown) Never Give Up by Sia

GW最終日はC店へ。

久しぶりにせいこさん、遭遇率高いワタリさん、J子さんにC店の常連ゲストさんと盛り上がりました。
M65が登場!!
ボーナストラックも!!


短水路江東(辰巳)大会2018

2018年05月05日 | 試合
個人種目はワースト記録でしたがリレーは楽しく泳げました
打ち上げでいただいた肉コの駄目だしを受けて精進したいと思います。

【駄目出しその1】
平泳ぎは落ち着いて泳ぐ。

【駄目出しその2】
クロールはまわせているが水がつかめていない。
呼吸が大きい!!

練習や試合の計画を立てて練習したいけれど練習不足の壁が・・・

次のレースの種目と目標が悩ましいところです
打ち上げはチーム仲間の古希&還暦&日本新のお祝いもあり盛り上がりました。

1ブレ泳ぎたいけれど個メも泳ぎたいな~

イベリコ練習会(辰巳テーパー)

2018年05月03日 | チーム練
メニューの上にイベリコの文字が・・・(笑)
テーパーとは思えない重量感溢れる練習でした。

サイドキックは生足で青息吐息
ムカデは前後ろ入れ替わるのにどんどん腕の水泳筋が悲鳴を上げはじめました。

そして本日のメイン。
50*8 キック・プル・スイム 1E1Hは消耗感いっぱい!!

練習の締めは25*2 ダイブと全員リレー2回戦。
①FLY②Fr
白熱しました。

リレーの引継ぎもやって充実感のある練習会でした。
久しぶりにスイマーらしい休日を過ごしています。