ダイエット その後

お～　は～　よ～　　　　

もりもり盛り上がりダイエットは、喘息とともにありで、大した前進を見せず、努力をする気もちも萎え、現在に至る。

昨日もお買いものに出かけましたならば、トマト　いっこ　１９８円。１９８円でっせ～　　信じられないお値段。何も　栄養素が少なくなるこの時期に　トマトダイエットなんぞしなくたって、別の方法を考えたほうが賢明ですよね～。
缶詰利用も、お料理上手であるからにして、あっと言う間に、トマトダイエット脱落。ヨーグルトは、それなり続けてますけど・・・。朝食しっかり取っているんでね。ビミョウ。

なぜにこのような結果になったか？をちょっと考えてみました！
このところ深夜の喘息が続いて、体調すぐれず、この連休の後ろ２日間、ず～～～っと、ご～ろご～ろ寝て過ごしました。

すると～体調の方は、何とかリカバーし、その代わり、”食っちゃ寝”のお陰さまか？体重も体脂肪も　旧の黙阿弥状態になりましてござりまする。
　でも健康には　とにかく睡眠をたっぷりとらなくちゃだめ！　ということがわかりました～。
注）これワタシの場合ね。エネルギーがた～～んとある人は、死ぬまで　５時間睡眠ＯＫ！みたいなヒトもいるらしいんで、そこはいろいろだと思います。

まあ、とりあえず、病気じゃない状態（　喘息なし）がよいので、それからですよね。見て呉れをどうのこうのするのは・・・。
家族みんな　お・で・か・け。　
あやかし＠はららこさんと二人　自宅内。この時間が一番癒される～～。一人の時間がないと　いらつくんですわ。

今日は冷蔵庫の整理でもしてみよう！では　また！　　
＞写真は　ダイエット、ホットトマト。意外と美味しかった。だけど、冷たい方がおいしいと思う。向かって右のトマトは若すぎて、焼いても皮がむけなかった。
＜　追伸　＞
ストレッチと　コア・リズムはそれなり続けてま～す。