『 生活の記録 』

＜　９月　３０日　＞
台風接近の中、ヤングのお友達との女子会。
すごく楽しかった。
ハタと気づけば、夕方になっていた。（　１１：００　～　７：００　）お喋りをしていると時のたつのを忘れる。
急ぎ帰宅。横殴りの雨。
横浜にて下車。　デパート　Ｔ　に立ち寄り夕食をゲット。５００円以上するもの（　お惣菜など　）を　４つで　１０５０円也。あと　半額のまき寿司。やっほ！

とうちゃん　車にてお迎え。来てくれる思ってなかったが・・・ラッキー。ジャパンにも、続いてお迎え車あり！で二人ともラッキー。

ところが・・・帰宅してみんなでそのお惣菜を食したら　とても鹹く（塩味）てびっくり。
このところ、外食するとその鹹さにおどろくことが多い。自宅での味付けをうすくしているからだろう。いつだっけか？ずい分前にもラーメンを食べたことがあるのだけれど、エっ？って自分の舌を疑うほど鹹かった。

タニタの食堂の塩味なんかと比べると、誰が買って食べるんだろう　っていうほど鹹い。

自宅で、食材を買ってきて、自分で作るほうが何倍もお得でおいしい。ってこともある。

＜　１０月　１日　＞
『　夢　』
ワタシはほとんど夢を見ないヒトなんだけど、この日二度寝をして見た夢にはびっくりして起きた。内容も覚えていた。

それは　亡くなった　Ｓ　ちゃんの夢だった。地区センのようなところに連れて行ってあげたのだけれど、ぼ～っとしている間に迷子にしてしまい、あわててあちこちのヒトに　見ませんでしたか？と尋ね歩く夢。

これは　お墓参りにきてほしい　っていうことなのだろうか？　Ｉ　ちゃんと涼しくなったら出かけよう！
この日は１０月だというのに真夏のような暑さだった。

　＜　２日　＞　
いつものように朝の家事を終えスポーツクラブに出かけた。

３０分間　ランニング。
　最初の３分間　は　４／ｈキロの　ウォ―キング。　　５・５　～　７キロ　（　１５分　）で　同じ感じでスピードを落としていく。　脈拍は　１４０位まで上昇する。
消費カロリーは　１５０キロカロリー程度。
食欲は旺盛　よって　体重・体脂肪ともに左程変化がないように思えるが、以前、子供がふざけて撮った写真のお腹が仰天のお腹だったので、それに比べると　　（　　頑張ってるじゃない？　）　と思う。

エアロビクスは楽しい。途中集中力がきれて完璧には踊れないけれど　好き！

アフターのお風呂では、噂話。この時間帯の会員さんはお年寄りの方も多い。お風呂のサウナで倒れたヒトが救急車で運ばれたことがあったみたいだ。

クラブ内、元気なお年寄りも多いけれど、こういうこともあるんだな。年齢に関係なく倒れて人様に迷惑をかけないように注意しなくてはならない。無理をしないことが大切だろう。ワタシは結構　気あいいれて頑張っちゃうような性格なので要注意だなと思った。

マラソンに挑戦するのは　やっぱりやめよう！　それより　健康体。ヒキガエルのようなお腹にならない。そこそこ　美しい？おばはん目指そうっと！

そうそうヴァ―ナルのおためしセット。続けてますけど、変化は？よくわかりません。

＞写真は　イセザキモールにあるコーヒーのお店、名前なんだっけ？で売っているお菓子。おいしい。
　このお店　コーヒーの試飲やってます。
　あっ　確か写真あります！