歌 踊り ダイエット （３） ＆ 愚痴

どーも、こちらあやかし＠
＋＋＋　愚痴　＋＋＋
自分のおたのしみイベント（　お歌の会　）を見つけたからといって、
・・・家庭内の人間関係のなんだかんだがなくなるわけではなく、断捨離大掃除を少々延長しておくんなまし・・・といったら　家事全般がごっそり元に戻ってきて、　泣きたくなるような　ムーンライト　であります。

まあ　家事は適当にやってもいいわけなんだけれど・・・
何だかんだ、いちいちのクレームがあり（＝マイナス発言が多々あり　）そっちのほうで　へっとへとになっておりまする。

この問題解決において　とうちゃんは全くたのみにできないのでありまして、じっと　じとじと、一人孤軍奮闘するしかないわけです。はい。
（　あ～胃が痛い。）
＜　食事　＞
朝から　夕食まで・・・　家族は別のものを食べている。

まず　野菜をとる。


おでんの残りに木綿豆腐を加えて食す。お豆腐が意外に美味しい事を発見。


ごま・きなこミルク。
ゴマ　　大さじ　１
きなこ　大さじ　１
牛乳　２００ｃｃ
　
カロリーを計算したら大体　２２０キロカロリーだった。これに　ナッツ類　（６こ）を食べる。

こんにゃくのごっそり入った　タケノコご飯。おいしかったので、一日のトータル　大体　中のお茶碗　２・５杯食べてしまった。
牛　ステーキ　少々。

あと薄いナッツ入りのパンを　少々


これは夕食。　サバの味噌煮
水炊きのようなもの。白菜と水菜をたっぷり食べた。

スイーツは殆ど食べていない。
殆ど　毎食　スム―ジ―の青菜版　

睡眠妨害　睡眠障害が一番の苦行だわね。
どこにころがっても　これが必ずといっていいほどついてくるように思う。

健康にとって一番大事なのは睡眠だと思うのだけれどね。

レッグ　マジック　サークル　２０分間　筋肉痛はさほどではなくなった。っていうか　リキを入れないで挑戦している。

歌は・・・発声方法をいろいろ試しているのだけれど　なかなかうまくいかない。
マンションではなかなか大きな声を出す練習ができないので、カラオケに行かなくてはならないだろう。

本日は家事室の棚が出来上がる予定。

　贅沢なことを言っているのはわかっているけれど・・・自分だけの誰にも邪魔されない空間がほしい。

家事労働に時間をさきたくなければ　おもいっきり　断捨離をするしかないだろう。
例えば、お茶碗も　お皿も　コップも　おひとりさま　　１　セットあればいいわけでね。

でも一番の問題点は　占いの勉強道具（ノート）　と　ジゲンタイ関連の資料　＆　テープなんだわ。
家族からもクレームがきてるしね。
自分のお部屋がほしいのは　これらのものを整理していつでも勉強できる空間がほしいのよね。

でも人生　あとどれくらいか？わからないでしょ？
例えば　この先　占いを職業にしていくのか？
　　　　ジゲンタイの資料をどうするのか？
　　　　全然違う選択肢で　ぷらぷら放浪びとになるとか・・・

そこのところが　一番悩んでいる問題だな～。あと　５年。とうちゃんが完璧　リタイヤするまでには結論めいたことをださなくてはならないだろう。。。

＞記事を２７日に移動しました。