シューズがしっくりこない・・・替えてみた！

新しく買い換えたランニングシューズの 「アディゼロ　ボストン３」 がどうにもシックリこない とにかくクッションが硬く感じられてしょうがない ならば・・・ これで走っちゃおう これは仕事用の地下足袋仕様のスニーカーだ 値段は７００円前後 もう半年ほど履いている 靴底は大変薄く 滑り止めのゴム部分のみなので 素足のように足の指が地面を掴む感じが得られるので 気にいっ . . . 本文を読む

ランニングシューズ・・・替えた・・・硬い？

来られるお客様が次々に・・・ 「きれいやなぁ！あのハナミズキ」 と第一声！ そう言われて漸く気がついた 国道を隔てた真向かいに ハナミズキが満開に咲き誇っていた 近くにあるものは ホンマ見えてへんもんやなぁ 灯台もと暗し・・・か！ さてハマミズキが咲き 新緑が萌えだした生命の息吹を感じるそんな時期に マラソンレースに挑戦してみようと思い立ったわけだが そう . . . 本文を読む

神戸マラソン・・・申し込んでみた！

昨日は医者に行ってきた 血圧を下げる薬がなくなったからだ また血圧の状態を報告する必要もあった 一応は 起床してから就寝するまで ２時間おきに血圧を測り エクセルで表やグラフにして管理している それをプリントアウトして持って行った まだ起床時の血圧が１４０を越して幾分高いので もう少し血圧降下剤を続けることになった ただ 「ランニングを続けているのは良いことですね」 . . . 本文を読む

定休日も・・・RUN！

昨日は定休日だったので 時間の余裕あり！ だから少し長めに走ろうと いつものように朝５時半にRUNに出発した が・・・ まだ結構寒かった（スタート時の気温２度） ２時間ほど走るつもりが 途中で手先がかじかんできて 我慢できなくなり 予定のコースをこなすことなく 引き返してしまった　(ーー;) 結局２４ｋｍほど走るつもりが １６ｋｍ弱しか走れなかった 途中で倒れ . . . 本文を読む

血圧・・・気温に反比例？

昨日の定休日は 久しぶりに長めのランニングをした と言っても・・・ １２ｋｍ走っただけだが・・・ もちろん病み上がりなので 余りスピードを上げないように 倒れないようにということだけを 気をつけてのランニングであった（笑） 途中でお得意様の牛乳屋さんに 「おーい、倒れんように気をつけーよ！ 奥さんから 倒れとったら助けたってーナぁ・・・ ・・ってこの前も言われたゾォ！」 . . . 本文を読む

再開・・・ランニング！

昨日の定休日は 久しぶりにサウナでデトックス！ 思えば先々週にサウナで鼻血を出したのが 体調不良の兆しだった 昨日は鼻血も出ずに すこぶる快適にサウナで汗をかけた（笑） そして今朝は 久しぶりに早朝ランニングに出かけた 痛風のほうも痛み止めにより 痛みがほとんど無くなり 咳もでないし 熱もほとんど平熱に近づいた ぎっくり腰の腰の痛みも回復して ようやく走れたので . . . 本文を読む

マイナス６度・・・寒すぎまんがな！（怒）

今朝も日課のランニングにでかけたが・・・ 国道脇の温度計の表示を見てビックリ！ ー６度 （氷点下６度） を表示してるやんか ３月中旬でこの気温は反則ちゃうかぁ 寒いのは苦手やっちゅうのに・・・ こんな寒い中走ってられるかぁ・・・（ブツブツ・・・） などと独り言を発しつつ走ったが 寒さのせいか体中の筋肉が硬くて重い 特に右腿の筋肉が強張って悲鳴を上げている フォーム . . . 本文を読む

ちょっと待て！・・・その１杯で豚になる（笑）

最近食べてる量は依然とそんなに変わらないと思うのだが 太る・・・なぜか太る 歯止めが効かない 早朝ランニングで３０分程度走っても・・・ 気休め程度で どうにも止まらない 太ってくると ランニングのラップタイムにも顕れてくる ６５～６７ｋｇのベスト体重なら １ｋｍを４分３０秒平均程度で軽やかに走れるのだが ７０ｋｇを越えている最近のタイムは １ｋｍを５分３０秒のラップで走 . . . 本文を読む

いやぁ～ぁ・・・出るわ出るわ！

今朝はマイナス５度 また今日も寒いわぁと思いながら いつものように６時にランニングへ出かけた 走り始めると 体が重く・・・ （実際に葬式や法要の連続で、それに出される料理をここぞとばかりに食べるので体重が増えている） (T_T)　　（涙） スピードも出ないし・・・ しゃーないから１ｋｍ６分程度のペースでタラタラと走っていた いつもの３ｋｍの折り返し地点の手前で 歩道を走る私 . . . 本文を読む

ツルッ・・・怖ぁ～～～ぁぁ！

今朝もランニングに出かけた が・・・ いつもと少し道路の様子が違う 街路灯の反射を受けてテッカテッカ光ってるやんか そうなのだ 昨夜降った雨が凍ててアイスバーン状態なのだ なにも考えずに走りだしたものの １歩踏み出すたびにシューズが滑る感覚がある これは・・・怖い 止まって確かめると・・・ 確かに結構滑る・・・ でも走り始めたからしょうがない 滑らないよう . . . 本文を読む