安らぎ

一人の静かな時間で

心を落ち着けよう

やることが沢山あって、気が焦ったり落ち着かないことってあるよね。

そんなときは一日に15分でも10分でもいいから、一人静かに過ごす時間を作ろう。ゲームも教科書も遠ざけて、目を閉じて静かに座るんだ。正座でもあぐらをかいてでもいい。きっと心が安らいでくるよ。

安らぎにまさる楽しみは存在しない。

～ダンマパダ202より～（日めくりブッダ語録）