早いものであと２日で１２月なんですね。
ここ数日そう寒くもないのですが
来週火曜日あたりから一気に気温が下がるようです。
冷えには結構敏感なので
この時期からズボン下に靴下２足履き
特に下半身は冷やさないよう心がけています。
フォンドメモリーズ １１月２８日
一昨日インフルエンザの予防接種もしてきました。
この予防接種の有効性に関してはさまざまな意見がありますが
私は毎年おまじないのように受けています。
冬咲きの美しい色が見られて今年はラッキーです☆
このシーズンの庭仕事は来春の花の準備
新しいバラ苗やチューリップの球根の植え付けなど
毎日少しずつやれば
何とか年内にツルバラ誘引までできそうです。
オールドブッラシュ（Ch）
相変わらず素晴らしい花付きです。
虫喰い一つ無い緑の葉もふさふさ
クイーン・エリザベス
実家のバラを挿し芽して３年目
樹勢が良くてすでに腰の高さまで育ちました。
万葉
クリームがかったオレンジ色で咲いてます。
この秋新しいバラを７本購入
京成バラ園（ボレロ、ルージュロワイアル、薫乃、パトラッシュ）
デビット・オースチン（ウィンダミア、ジュビリーセレブレーション、ロイアルジュビリー）
今までのバラから育ちの悪い物を３本処分することにしました。
こうなると配置替えもしなくてはいけなくて
先日恐る恐る２本長尺のまま移植しました
来年の春の庭、今からとても楽しみです。
～～～
さて、
寒い冬に向けて私の体力づくりですが
スイミングに週３日は欠かさず今も通っています。
アクワエクササイズ３０分を２つ
そしてアクワの前に１㎞は必ず泳ぐことに決めています。
このペースをできたらずっと持続していきたい！
今回初めて受けたInＢody 筋肉と脂肪の割合測定の結果
筋肉発達程度 体の構成成分（体水分、タンパク質、ミネラル）も全て標準範囲内でした。
でも適正体重に２㎏オーバー
これから忘年会やクリスマス、お正月もあるし
カロリーに気を付けなくっちゃ！
このところ体力の衰えが気になっていましたが
インストラクターの「まだまだ鍛えられます～！」のアドバイスに
ちょっと自信がついたというか嬉しくなっちゃって
（ちょっと調子にのりすぎ！）
「もっと頑張れる」って気になりました。
継続は力なりですね～☆
～～～ついでに孫ネタ～～～
長男の方の孫りーちゃん（２歳半）は
クレヨンで似顔絵を描くのが得意
先日義母の一時帰宅で大ばあちゃんの顔を描きました。
ホッペに縦線？
大ババの特徴はホッペのしわなんだね～(●´艸｀)フ゛ハッ
りこぴんバアバはどんな顔に描くのかな？ 恐ろしや～！