へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2010.04.18 バテた。。。。

2010-04-18 20:36:37 | ランニング

AM   40

西区~A石駅前に出て、国道沿いに戻る。

30キロで脚 止まる。

最後の10キロは歩いたり、走ったり。。。

給水失敗だったな。。。20キロまでのペースも。。。

さすがに疲れた

YP   970/2,000

DP   970/20,000