AM 10
ランは公園トラック周回５キロのみ。キロ６分程度で、ストライドは無理せず、ちょこちょこと走る。 公園までの往復はウォーク。
しばらくは、アスファルトの上は封印。トラックだけにしとこう。フォームに気をつけて、ゆっくり走ろう。もともとファン・ジョガーだし。。。
アシックスターサー、おろし履き。快適！
YP 1,036/2,000
DP 1,036/20,000
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仕事の合い間を見て、整骨に。
炎症が取れにくいタイプなのかも、、、と言われる。
しっかりダウンをするように、とのご指示。
たしかに、結構いいかげんだもんな。。。。
気をつけよう。