2012.11.16 朝から筋トレ

朝から筋トレへ。

行きはのんびりウォーキングで。

これもなかなか気持ちがいい。

みっちり負荷をかけてトレーニング。

帰路はバス。

もう金曜日。マラソンも近づいてきたな、、、、、

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PM   2

帰宅時一駅ラン。寒さは少しまし。

明日は雨か？

年間走行距離   2383/3000

累積走行距離   7066/20000