AM 4
寒い朝。外に出るのがおっくうに感じるほど。
ラン～筋トレ～ラン。
行きのランで、ほどよく暖まる。
筋トレは筋肉量増加メニューをみっちり、、、？ やるんで、けっこうバテる。
帰路のランは結構しんどい。。。
仕事の上に年賀状書きも重なり、ますます忙しいけど、
がんばろう。。。
///////////////////////////////////////////////////////////////////
PM 2
帰宅時一駅ラン。
寒い一日だった。
ちょっと疲れがたまってる。
まあ、神戸マラソンから休み無しだしな。。。。
年間走行距離 2487/3000
累積走行距離 7170/20000