2013.03.13 足が重い、、、ラン～筋トレ～ラン

AM   4

朝から足が重く、ゆっくり走って筋トレへ。

ランはジムの往復だけにして、筋トレを長めに。

ひさびさのレースまで４日。

あとはジョギング程度で、ゆっくりしておこう。

今夜は雨らしい。暖かくなるのかな。。。

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予報通り、午後から雨。夜は寒さ戻る。

年間走行距離   529/3000

累積走行距離   7890/20000