2013.07.04 筋トレ～診察、、、じん帯も。。。

短時間の筋トレ後、リハビリへ。

ひさびさの診察。

足首外側のつっぱり感など、症状を話す。

じん帯も痛めてると思われるんで、電気の場所を変えて、回数も増やしましょう、と。

サポーターはきちんと付けるようにと注意される。

これからの暑さを考えたら地獄だな。

ま、素人判断でランを再開した自分が悪いんだが、これはランナーの性だから

しかたがない！！！！

と心の中で開き直る。

夏は筋トレで、がっつりと体を作ろう。

たまには、いいや。