2014.02.11 ラン＆筋トレ～休日出勤

AM   9

朝からランで筋トレ。トレッドミル５キロと、上半身筋トレ。

ちょっとカラダを絞ろうと思って、夜の炭水化物を控えてるが、

年とった悲しさ。なかなか体重が落ちない。。。

今日は祝日だが、全然関係なく、普段どおり仕事。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

寒いが、空がきれいだった。

年間走行距離   281/3000

累積走行距離   8847/20000