2014.02.13 ラン＆筋トレ。ひざが。。。

AM   9

ランでジムへ。トレッドミル５キロと上半身筋トレ。

時間がなくて、あわただしい。。。

トレッドミルのランは慣れてないんで、ひざにくるな。。。

ちょっと様子みて、悪いようなら止めよう。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

寒い。明日の天気が心配。。。

年間走行距離   303/3000

累積走行距離   8869/20000