2014.02.12 ラン＆筋トレ

AM   9

最近のメニュー。ランでジムへ。

トレッドミル５キロ。

下半身筋トレ。

今日は少しひざが痛く、ゆっくりと走る。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

相変わらず寒い。

年間走行距離   292/3000

累積走行距離   8858/20000