2016.10.15 川沿いの公園をウォーク＆スローラン。

AM 8
昨夜は早く寝たためか、深夜に目覚め、
そのまま目が冴える。
テレビ見たり、PC見たり、ラジオ聴いたり、、、
明け方うとうと、という感じだったが、
疲れが取れたと解釈してウォークに出る。
川沿いの公園を南下。
ゆっくり走ってみると、割といい感じだったので、
全行程８キロ中、５キロほど走る。
つま先着地、摺り足のスローラン。
このスタイルで走れそうなら、走ってみよう。
ウォーキングよりちょっと速い程度のペースだが、、、

年間走行距離 500/3000
累積走行距離 12673/20000

やっと今年５００キロか。。。（笑