2016.10.19 ウォークでジムへ。

真面目に早起きしてウォークでジムへ。
筋トレ１時間弱。
外を走れる状態なので、トレッドミルはパス。
帰りはバス。
膝は、日常生活はOKというレベルになってる。
ピップのおかげ？