2019.11.06 ラン～筋トレ～ラン。

AM 4
３日ぶりにぐっすり朝まで眠る。
やっぱり、しっかり働かないと快眠できない。
リタイアしたら、どうなる・・・・・？
今朝はランでジムへ。
カラダに負荷かける気にならず、
ひたすらマットで体幹30分。
帰りもラン。
昨日も今日もすばらしい秋晴れ。

年間走行距離 827
累積走行距離 15340/20000