2019.11.12 紅葉見ながらいつものコース。

AM 4
今朝もいつものコース。
膝の様子を見ながらゆっくりスタート。
最初ちょっと違和感があったが、徐々に普通の感じに戻る。
いつもここで調子に乗って距離をのばしてしまうので、
じっと我慢して４キロで終了。自重。
街路樹の紅葉が進んできて、綺麗。
明日は膝手術後１か年検診。

年間走行距離 847
累積走行距離 15360/20000