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休日。朝から筋トレ。
トレッドミルで２キロ、ゆっくり走ってみる。
これで、明日、足首がなんともなければ、
マシン限定でラン再開といくか。。。。
年間走行距離 566/3000
累積走行距離 7927/20000
公園のトラックを少し走ってみる。
下り勾配は問題なし。フラットな場所もＯＫ、、、かな？
ただ、少しでも勾配が上りになると、足首全体に負担が。
完全にフラットな場所を探すとなると、、、、
トレッドミルかな。
明日、ちょっとだけ試してみよう。
ま、全快はまだまだ、ってことだけは分かった。
筋トレ～リハビリのコース。
足首も、あと一息、というところまで来ていると思う。
あせらず、しっかり治そう。
今日も夏のような空。
夏はいいな。早く走りたい。。。
朝からＡＭＴ３０分。いい汗をかく。
軽く下半身の筋トレして終了。
毎日エニタイム漬けだ。
きょうも暑い夏空。
駅のホームから見下ろす遠い海はすでに夏。
季節が２ヶ月早いな。
筋トレ～リハビリの日。
少しずつ、少しずつ回復してる、、、かな。
ものすごく暑い。
真夏のような空。
早く走りたいな。。。