2014.09.15 休日二日目。筋トレ。

朝からジムへ。ゆっくりと全身筋トレ。
午後はのんびりして、ノーラン・ディとする。
疲れためないように、、、
歳だからな。。。

2014.09.14 連休初日 海浜公園ラン。

AM 30
連休初日。距離を伸ばそうと、あれこれコースを考えたが、
結局、海浜公園内を往復することに。
片道２キロ弱を４往復。
折れそうな心は、初秋の美しい海が助けてくれた。
昔、武庫川河川敷をひたすら走っていた頃のことを思い出す。
家からの往復も含め、あまり止まらず走れたので、よかったということに。
午後はのんびり。
年間走行距離 2065/3000
累積走行距離 10631/20000

2014.09.13 PC故障

AM
自宅のパソコンの調子が悪く、買った量販店に持ち込む。
メーカー修理となる。まだ、買って半年も経ってないのに。。。
相変わらず、電気製品運が悪い。。。
朝はノーラン。ノートレ。
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PM 2
帰宅時一駅ラン
年間走行距離 2035/3000
累積走行距離 10601/20000

2014.09.12 山～漁港。

AM 11
早起きして山頂へ。
澄んだ秋の空気で、遠くの山々まで、くっきり。
漁港まで下る。
幹線道路の一本内側の道を快適に走る。
って、超のつくほどスローペースだが。。。
カラダがちっとも締まらない。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
涼しくなって、夜は気持ちいい。
年間走行距離 2033/3000
累積走行距離 10599/20000

2014.09.11 山～筋トレ

AM 6
早起きしてゴミ出し。
今朝は調子もよく、山頂からジムに下り、筋トレ。
ジムを出ると、まさかの豪雨。
ちょうど来たバスに飛び乗ると、みるみる空は明るくなり、
下車時には、雨は上がっていた。
走り足りないので、近くで距離を稼ぐ。
ほんと、おかしな天気だ。
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夜は肌寒いほど。
澄んだ月を眺めて、ゆっくり歩く。
年間走行距離 2020/3000
累積走行距離 10586/20000