2016.07.11 週明けはゆっくり。

昨夜は選挙特番見ながら寝てしまった。
何時間寝たのか、不明。
今朝は早起きゴミ出し後、
ウォークに出ようかと思ったが、
なんかだるくて自重。
さぁ、一週間が始まる。

2016.07.10 海まで歩く。

AM 13
休日。
少し寝坊してウォーキングに出る。
海まで歩くうちに曇天も晴れる。
海の家も営業しており、海水浴の人もちらほら。
すっかり夏模様。
足を少し水に浸けただけだが、夏の気分を少し味わえた。
帰宅後、体組成計に乗ると、
体脂肪率がびっくりするくらい落ちてて驚く。
ウォーキング、効くわ～（笑

年間走行距離 290/3000
累積走行距離 12463/20000

2016.07.09 雨が上がるのを待って。

朝方は強い雨。
仕事のことを考え、二度寝。
ようやく雨も上がり仕事場へ。
明日は休める？？？？か、
まだ流動的。。。
今日もノーウォーク・ノートレ。
低気圧のせいで、膝が不調。
古傷という感じになってきた。。。

2016.07.08 忙しい。

仕事があれこれと重なって忙しい。
もうバテ気味。。。
夏に向けて体調整えないと。。。
今日はノーウォーク・ノートレ。

2016.07.07 今朝は自重。

早起きしてゴミ出し。
いい天気だったが、午後の仕事のきつさを考えて
朝は自重。
体力温存に努める。
ま、忙しいといっても、知れてるのだが。。。