さらに貯筋を

大雨の昨日、相方は地元のマラソン大会に出て、私は久しぶりに整体にいってきました。

かなり元気になったものの、日頃のストレスで身体のバランスをとるのも難しく、時々メンテナンスします。

頸のコリは酷かったようだけど、脚の筋肉は「運動をちゃんとしてる」状態だと言われました。
ともあれ、セルフメンテナンスはよく出来てるのでOKらしいです。

それと、筋肉やエネルギーの消耗が激しいので血を増やす食物を摂りなさいとも。

自分の身体をベストにもっていくのって、なかなか難しいですね。
年齢に応じて変える必要もあるし。

今は毎日最低でも1万歩は歩くことを続けていますが、もはや体力や筋肉つけるのが頭打ちになった感じがしないでもないです。

そこで、週末だけランニングを始めようかなと考え中です。

皆さん、筋肉貯金ができるのは60歳までですよ
あと5年、なんとか利子が付くまで頑張ります