手術から3週間で3,000歩

今日で手術から3週間になりました。

お陰様で順調に回復していて、昨日はなんだかんだで3,000歩以上歩きました。

退院直後は日に200〜300歩ぐらいしか歩けていませんでしたので、本当に嬉しいです😄

ところで、ニュースや気象情報では台風19号💨にアラートを鳴らす報道がすごくて、進路上に住んでる私たちは怯えるばかり。

最低の準備はしなくちゃ💦と、主婦は今日のうちに買い物に走ります。

私はまだ走れないけど、リハビリが午前中だったので、今日は小雨の中買い物に行ってみました。

思った通り、ドラッグストアやスーパーのレジは長蛇の列で、皆さんカップ麺とかパックご飯、ペットボトルの水などを買っておられます。

私は今の状態もあり、重たい物やアレルギー食品などはネットで買ってあるので、足りない雑貨や生鮮品だけです。

小雨程度だったので、傘をさして杖をついても買い物は出来てホッとしました。

リハビリでは、左側の腹筋や背筋が弱くなっていると言われ、プランクやヒップリフトなどを家でもやるように勧められました。

もちろん、やりまっせ〜💪