今日20日で手術後まる一ヶ月になりました。
回復途上ですが、階段は上りは杖なしでOK、下りるのには工夫しながらという状態になりました。
なぜ一般的に階段や坂道は下りの方が足へのダメージがキツいのか？
足を怪我してみてやっと謎が解けました。
人は階段や坂を上るとき、自然と上体を前傾させて、重心を前に移動させながら足を進めます。
ところが下りは、足に痛みなどを抱えていると腰が引けて、重心を前に送ることが難しくなるので、左右の足を交互に出すことが難しくなるのです。
これに気づいたので、今は左膝を曲げて爪先に重心を送りつつ、右足を下ろしながら階段を下りることが出来るようになりました。
ゆっくりですけどね。
自分の歩行姿を見て、あれに似てるぞ〜❗️と、動画を探してみたら、やっぱり同じ動きで階段下りてましたw
ホンダが開発した二足歩行ロボット