2週間前に
「スローパーが苦手です」という記事を書きました。
その後、毎回挑戦しておりましたが、なんとか両手で持つ(マッチと言う)までは行きましたが、そこから20番手のホールドを取りに行くことが出来ないでいます´д` ;
スローパーを持てても身体を引き上げるのが厳しいのです。
たぶん足のスタンスを選べばいけるんじゃないか？とアドバイスはもらってますから、次頑張ります。
やはり手のひらの大きさは影響大みたいです。
悔しいけど物理的に無理な課題も多いですね😭
骨折がきっかけで筋トレに目覚めた私です、こんにちは。
クライミングを始めて7年以上になりますが、鍛えられるのは背中や肩、腕の筋肉が中心で、下半身は脆弱でした。
バランスが悪い身体であるのを自覚したので、この数ヶ月は下半身筋トレを自宅で続けています。
必要を感じたからやってますが、いつの間にか世間では筋トレブームが起きてました(今更知る)。
それと、メンタルを鍛えたり、集中力を付けるのも筋トレが有効と言われており、私もエビデンスが欲しくて
という本を読んでいます。
確かに身体がコントロール出来る、素敵な筋肉がついていくといった楽しさは、いろんな意味で活用出来るかも。
私自身、人生の終盤に入りつつある年齢になったけど、最後まで登り坂でいたい気持ちでいっぱいです。
私はジムとかトレーナーさんとかは今の時点で考えられないので、それこそ筋トレを習慣にしてしまおうと思ってます。
夫に言わせると、いよいよ筋肉教に入信か⁈らしいですが。