ブルガリアンスクワット で下半身に喝‼️

これ、何だと思います？

私が通ってるクライミングジムの器用なスタッフさんに頼んで作って頂いたトレーニングベンチです。

自宅筋トレも日々暑くなってくると、同じやるなら強度の高い筋トレをした方が短時間で済むんじゃないか？と、ブルガリアンスクワット をやることにしたのです。

ところが家には丁度よいベンチがなくて、Amazonでトレーニングベンチを買うしかないかなーと思っていましたが、サクッと作って貰えることになりラッキー👍

コンパクトだけど頑丈です。

下半身デブを必ずや解消したい。

それとぷにぷにの二の腕ストレッチも始めました。

なぜか息子がぷにぷにを掴んでくるのを止めさせたい💢

がんばります