弱点克服できた！？

今年のハーフマラソンの目標は
2時間を切ること！
です。

会社の同僚や後輩も出場するので頑張らないと。


僕の弱点は坂道。
過去2回出場してますが、2回とも坂道で体力を消耗し、
途中歩いてしまいました。


いつも練習しているリング道路もそこそこ坂道はあるんですが、
本番のコースはかなりのアップダウンが待ち構えてます。

ということで、先日本番コースの坂道を練習で走ってみました。

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広野駅近くのシャトレーゼを過ぎると、1つ目の上り坂です。
車で走ってると、坂道ということとも気付かない程度なんですけど
結構キツイです。


この坂道を何とかクリアして、溝口の交差点を左折。
本番では相野駅近くまで行って折り返すのですが、
フラットな道だから今回はパス！　とか言い訳をつけてショートカットします。（笑）

溝口の交差点を曲がると長い登り坂が待ち構えてます。
過去2回ともこの坂道で歩いているので、
今回は何としても登り切るぞ！


ボクは走るフォームが悪く、腰が沈んじゃうんです。
そうなると、足の力だけで走ることになってしまい体力を消耗しちゃいます。
気を付けてるんですが、今回もこの坂道で腰が沈んじゃって、
どうにもこうにも前に進みません・・・
なんとか歩かずに登り切りましたが、登りきったところで歩いちゃいました。


淡路　風車の丘を過ぎたあたりで気合いを入れなおして
再び走り始めます。



が、その後も大きなアップダウンが待ち構えてます。
誰がこんなコースを設定したんだぁーーー！


なんとかリング道路まで辿り着きましたが、
途中の信号待ちのおかげで　ずいぶんと助けられました。



この後リング道路を３／４周して練習は終了。
走った距離は１０ｋｍちょいですが、かなりバテちゃいました。
まだまだ鍛練が足りませんねー。とほほ。



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登り坂をなんとか走り切ったと言っても、
歩いてる速度とあまり変わらない  sanda_farm に、
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