古河はなもも前の、本気の３０ｋｍ走！

いつも見に来てくれてありがとうございます！

今日は東京マラソンや姫路マラソンがあり、速報まつり状態。

そんなブログを読み漁っておりましたが、みんな一生懸命でキラキラ。うぅ、眩しいぜ。

 

 

さて、今日は週に１回の３０ｋｍ走をしてきました。

本当は３０ｋｍ走は２週に１回なのですが、別大でロング走不足を痛感したので、

別大後、毎週３０ｋｍに勤しんでおり、今回で４週連続になります。

せこいので別大も回数に含めちゃってます。

 

 

目標ペースはレースペースの４：３０／ｋｍ。

古河はなももまで２週間となり、本気の３０ｋｍをするにはラストチャンス。

今までは自分に甘くとりあえず３０ｋｍ走ればええねん、と目標ペースを設定せずに

チンタラ走っておりましたが、今回は本気で走りました。

 

 

 

結果は４：３２／ｋｍ。惜しい。。。

え～っと、ちょっと待ってよ。オートポーズにしてないから信号待ちの時間が含まれてるのです。

それを除くと、４：２９／ｋｍ。よしっ！　甘～～～い！

 

１ｋｍごとのラップではよく分かりませんので、

５ｋｍごとのラップで見たいなーと嫁さんに言ってみたところ、

Ｅｘｃｅｌでちょちょいと作ってくれました。

 

見事な撃沈っぷり！　(^_^;)

目を覆いたくなりますが、今の実力を受け入れねば。。。

古河はなもものペースはどうしようかなぁ。あー、悩むー。

 

 

 

ちなみに嫁さんが作ってくれたＥｘｃｅｌ表は、

１００ｋｍまで入力できるようになっていました。お～～い！

昨年ＤＮＳした柴又１００Ｋに再チャレンジしろということか！？

 

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別大の完走率

いつも見に来てくれてありがとうございます！

昨日、買い物から帰ってきて郵便ポストを覗くと、

別府大分毎日マラソンの記録証が届いてました。

もう忘れかけていたところでしたが、再び記憶が蘇り、

関アジや豊後牛、おいしかったな～なんて余韻に浸りましたが、

不思議とレース中のことは思い出しませんでした。

苦しい思い出は忘れちゃう。そんな人間の脳みそって素敵やん。白目

 

同封されていた毎日新聞(北九州版?)の特別号外によると、

大会には3361人（男子3200人、女子131人）が出場、

2942人（男子2811人、女子131人）が完走したそうです。完走率は87.53%。

完走率の低さが大会の厳しさを物語ってますね。

 

レース前日の受付でもらった号外には

確か3907名がエントリーしたと書かれてましたので、

550人(約14%)ほどが欠場したようです。

故障したり体調不良だったりすると、普通の大会ではファンランも選択肢の１つですが、

サブ3.5ペースで走ってもすぐ後ろにパトカーが走ってるとなるとDNS一択になるのかな。

 

 

来年も出るぞ！

と心新たにしたひと時でした。

 

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