2016年5月17日の朝ごはんと夫弁当 塩サンマ缶を使って。

2016年05月24日 | 朝ご飯
サンマの塩焼き缶のせトースト
缶詰のサンマの塩焼きと とろけるスライスチーズ マヨネーズです。
少し サンマがパサパサしてジューシーさに 物足りなさを感じます。
でも炭水化物ゼロなのが うれしいです。
サンマ缶が 安売りととき買っておいて
冷蔵庫に なにもないとき 作る価値あります。

「女子栄養大学のダイエット弁当」より
かぼちゃと玉ねぎのポン酢あえ
かぼちゃとスライスした玉ねぎを
電子レンジでチンしただけ
忙しい朝に ぴったり 美味しかったですよ。

昔の本から
高城順子さんの
ザーサイ風味にんじんサラダ
何年も前のレシピですが やっと作りました。
意外とサッパリした味で
にんじんとザーサイって相性よいです。
もっと早く作ればよかったレシピでした。

サヤエンドウの ゆずこしょう 醤油あえ
今の季節しか味わえない
定番の美味しさ。




タコさんウインナー

白ごはんドットコムの
ちくわの磯辺炒め

昨日はバラを見に行きました。
久しぶりに会った友だちに 日に焼けたねって言われました。
最近 自転車で買い物にいくからだろうな。
気をつけねば!

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