コストコのオニオンベーグルひじき入り根菜きんぴらきのこの当座煮空豆のオムレツ空豆と粉チーズの相性抜群。
今回は ほどよく空豆をつぶしました。
「つくりおきサラダとマリネ」より
モヤシとトマトの和風ショウガサラダもやしを大豆もやしに替えてつくりました。
リピするかは 微妙です。
マサルさんは 野菜ばかり食べて
タンパク質足りてないかと思われがちですが
肉大好きで 昼と夜 肉食べてます。
チーズも おやつ代わりに かじって
脂肪と塩分が心配です。
なので タンパク質は 足りてて
取りすぎくらいです。
