眠りにいざなうスクワット

　1歳3カ月になる次男は夜中に3～4回起きているようですが、相変わらず気がつかない私。　

　またいつ我が家の天変地異が起こるのかと不安。。。　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんにも

　

　以前も書きましたが　　　　　　　　　　スクワット

　盛岡にいた時は、寝かしつける機会も今よりも多くあったんですが

　その時に有効だったのがスクワット。
　

　1回、2回、・・・・・・100回とすると

　
　その上下の揺れが気持ちいいのか、こんな親父の抱っこでも自然と眠るんですよね。

　　
　現在は次男にやってるけど、

　休み休みでないと100回は続けることができなくなっちゃったなぁ・・・


　歳とったなぁ・・・

　昨日もスクワット200回
　山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。
　
　
　マウスピースの使用を！