走るには食べないとね

100キロマラソンは長～い距離ですから、栄養補給は大事なんですよね。
食べないと走る力が沸いてこないですからね。



でも矯正中の私は食べた後はいろいろひっかかりますから今回は歯ブラシを用意しました。
参加者のなかで歯磨きしながら走っていたのは私くらいでしょうねぇ。

エイドには色んな食べ物が準備されています。



キュウリ。うーん、矯正中には歯応えありすぎて少し大変。でもうまい！



キムチ。これも今の自分には大変。でもうまい！



ビスケットの天ぷら。これおいしい！



豚汁 。これもおいしい！



しばづけ。これも矯正中にはきつい。でもうまい！




ゆかりのおにぎり。う～まい！




牛乳寒天。おいし～い！　残りわずかでした。



ガンダムとか(笑)　これで走るって凄すぎ。



で、飴かじってたらブラケットはずれたー。

矯正中に硬いものを食べるとブラケットがはずれることがありますね。注意しましょう。

ボランティアのみなさんありがとうございました～。

食べることは生きること
山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

返上したかな？

昨日の第9回いわて銀河100キロチャレンジマラソン。



今年も私はこの二人の背中を追いかけました。

なんのために走るのかって、そういえば今回目的がひとつありました。

どうしても歩いてしまう「なめとこ山」先輩たちはこれを歩かずに走り超えていく。

自分はどうしてもついていけず歩いてしまう。

「笹生は根性ない」と言われた昨年。



この根性なしを返上するのが目的。最高到達点が57．5キロ地点なんですが、
「なめとこライン」というなめてたらいけない登り坂が続くのです。
前を見ていると気が遠くなるので
ずっと下を向いてあまり前をみないようにして走ることで



歩く人が大多数を占めるなか走り続け歩くことなく最高到達点を越えることができました 。

で、目的を達したその後の気持ちを維持するのが難しく、その後は一気にペースダウン。

風が吹いていたので、全然暑くないよ、という人もいたけど日差しは強く気温もそれなりに高くて
私としてはきつい天候で、70キロすぎはグタグダ。

ゼッケン235番のギャラクシーマスターズ(銀河100キロを5回完走するともらえる)の方に
声をかけられ、しゃべりながら走ってたらとてもついていけず体力消耗。
でもかなり距離はかせぎましたね。ありがとうございました。

あとはなぜか睡魔が時折襲ってきて、たまに走りながらガクッと意識をとばすこともあって
その辺の草むらで仮眠をとろうかと考えましたが寝たら起きなさそうなので
なんとかこらえて、、、

最後はワイナイナ選手とハイタッチして元気をもらいながらなんとか無事ゴール。

昨年と比べるとタイム的には落ちてますが、100キロはタイムじゃないからね。



来年は歩かずにゴールまでいきたいな。

なんのために走るのか？確かな答えはわからないけど、とりあえず次の一歩を踏み出そう。


山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

第8回いわて銀河100キロチャレンジマラソン

３回目の銀河へ

さて、第9回いわて銀河100キロチャレンジマラソン会場に三度やって来ました。　

なぜ走るのか？
　
そんなのわかりません！(笑)


スタートは午前4時♪　間もなくです。

上手く行けば夕方5時くらいにゴール予定ですが

でも今日は今までになく気温が上がる予報が出ています。

気温が高く暑いと完走率がぐっと下がるので、厳しい道のりになるかも。
とりあえず3回目の完走目指してがんばりま～す。

明日、月曜日は休診になりますね。よろしくお願いいたします。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。　　　　　　　　

帰還

岩手県北上市へ 移動

明日開催される第9回いわて銀河100キロチャレンジマラソン参加のため

午前診療終了後、現在移動中です。



自分でエントリーしたくせにすごく気が重いです。ハァ(/´△`＼)


山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

横顔

私の横顔。



ってかセファロね。

山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

富士弾丸登山、自粛を・・・

　
富士弾丸登山、自粛を…山梨・静岡両県が要望書(読売新聞) - goo ニュース

　富士山頂を夜通しで目指す「弾丸登山」は危険だとして、山梨、静岡両県は５日、
　観光庁に対し、観光関係団体などに自粛を呼び掛けるよう求める要望書を提出した。

　今月下旬にも予定される世界文化遺産登録を機に登山者の増加が見込まれるとして、
　７月１日の山開きを前に要請した。

　弾丸登山は、ご来光を求め、夜間、５合目付近から休憩することなく一気に頂上に登り、
　すぐに下山することをいう。山梨県によると、年間３５万～４０万人の登山者のうち、
　弾丸登山者は３割を占める。

　弾丸登山者の増加は、登山道の混雑を招き、事故を引き起こす恐れがある。

　また、登山者自身も睡眠不足や高度順応ができないことなどから、病気やけがをしやすいとされる。
　　高山病になり、８合目の救護所に助けを求める登山者が毎年のようにいるという。

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私も昨年、一昨年と、この富士登山弾丸ツアーに参加した一人。
確かに昨年は8合目というか7合目付近から大渋滞でちっとも前に進まない状態。

　

登山道は人であふれかえっていましたし、頂上に着いてみればこれまた人人人。　

弾丸ツアー。寝ずに登って寝ずに下山ですから睡眠不足も確かにあります。

ツアーに参加する際は、「登山上級者向け」と説明されたのを覚えています。
ですから決して誰でも簡単に登れる・・・というわけでは無いのだと思います。　
場所が場所だけに高山病や事故などは当然考えられるわけです。

世界文化遺産登録を機によりいっそう登山者が増えるのは間違いないわけで
あれ以上の混雑がおこれば急病者などへの対応や事故が起きたときの対応などが
厳しくなるのかもしれませんね。


山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。　

2回目の富士登山　大渋滞
2回目の富士登山　御来光

タバコはやめた方が・・・

来院される患者さんでタバコを吸われている方には禁煙をすすめますが・・・

私に言われたからといって、それですぐ止めるってことはなかなかに難しいのでしょうね。

タバコを吸っていると血液循環が良くないですから歯周病を増悪させますし

炎症が起きているのに出血しにくいので自覚症状が無いですし、

歯科の治療を受けても傷のなおり方が悪く、期待したような治癒が起こりにくいです。

タバコを吸っていても癌にならない人もいますが、

癌のリスクが非喫煙者にくらべ数倍から数十倍高いのは間違いないわけで

癌にならなくても年齢を重ねたときに肺の機能が低下しやすいです。


日々歯科診療していて幅広い年齢層の患者さんと接していますが、
タバコを吸っている人とそうでない人の違いは口腔内を診てもよくわかります。

　

個人の自由とはいえタバコを吸うことは百害あって一利なし・・・ではないかと思います。　

それなりのリスクを未来に向けて背負っている。私にはそう思えます。



山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

　　
タバコ顔
オーストラリア禁煙　CM

アイスホッケー好きなら

このTシャツを購入したんじゃないでしょうか？



ま、もう氷に乗るのも年一回程度ですが。

アイスホッケーは面白いスポーツだよなぁ。


山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。

アントキノ キズ

「だいぶキレイになったよね～」と言われて思い出した。

自分でも忘れていたけど、鼻の下のキズ。

アイスホッケーの練習中に左の鼻翼の下のところを怪我したんだよね。

パックが不規則な回転をしながら飛んできて・・・

「ガーン」って衝撃。　　

アントキノ　キズ。　　抜糸

縫ったばかりの頃は、まぁ傷跡が目立ったけど5年も経って今はそれほど目立たない。

あの時は応急的な縫合の意味合いが強かったけど。　

もっと目立たなくしたい場合は形成外科受診だね。糸とか縫い方とか違ってくる。　

自分は気にならないからこのままでいいけど。　　



山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。


パックの行方にご注意ください
今、いけ～

　

いろいろ動画がある

「YOU　TUBE」「ニコニコ動画」などでむし歯　治療　などと調べると

す～ぐどんな方法で治療しているのかいろんな動画をみることができますね。

これを見ると「やっぱり痛そう」「恐い」「なんでこんなことするんだろう？」

と不安と疑問といろいろ出るとは思うのですが、

むし歯がどんな風になっているかとか、どう治療するのかとかの参考になると思います。

なんにせよむし歯にしないようにすることが望ましく、

もしむし歯になってしまったら極力最小限の侵襲ですむ治療をして、

最小限ですまない場合はちょっと侵襲が大きくなってしまうけど早めに治療をして、


・・・やはりむし歯にしないのが一番ですね。歯は現段階では修復治療が限界。

我々歯科医も大きな侵襲の治療は好んでしたくないのです。


山形県　米沢市　笹生歯科医院　副院長のKazuyoshiでした。