石巻復興マラソン出場のお知らせ

6月23日(日)開催されます標記大会に地元選手の大久保選手が出場致します。ようやく本来の走りに近い練習ができてきましたので、がんばります！

出場種目 男子10キロ

なお、今大会の女子ハーフには、島村選手と佐藤選手がゲストランナーとして参加させて頂きます！

きゃねこ 773k

トレーニング効果を実感
金子です

やったぜ


こんばんは

本日は久しぶりのレペもどき練習

不安はありましたがやる気が勝り引っ張りました😎

フォームが安定して楽に走れ
体幹トレーニングの効果を実感しました🕺

またスピードも予想以上に出せトレーニングの甲斐がありました😂

さあもっと頑張ろう！！

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

第3回天狗のこみちマラソン出場のお知らせ

6月23日に開催されます標記大会10キロの部にゲストランナーとして五郎谷選手が参加させて頂きます。

参加される皆様、一緒にがんばり、そして楽しみましょう！

 

 

 

きゃねこ 772k

SuchmosのYMMのサビが地元の住職のお経に聴こえる
金子です

ねっこ


こんばんは

最近オススメされたSuchmos

聴いてみよー

と思い聴きました

何曲か聴きましたが
まだ金子には早かったようです

でもSTAY TUNEは良いなぁと思いました


そしてあのYMM

サビがお経に聴こえる！！

考えてもみればお経も根っこは音楽

リズムです

言うなればリュトモス(リズムの語源、流れるを意味する)です

似ててもしょうがないですね🤔

そんなSuchmosのMVを観ていると
何やら懐かしい感じの映像が流れていました

そこでふと

何で初めてみたであろう景色に懐かしさを感じるのか疑問を抱きました

おそらく何か条件を満たすと懐かしさを感じるのでしょう

推測ですが
昔に見た景色、色合い、匂い、音等それぞれにある一定以上類似する点があると感じるのでは無いだろうかと思います


まあ

当然か🧐笑

また生まれもしていない昭和の頃の写真をみて懐かしいと感じたり思ったりするのは
周囲の人のリアクションから「懐かしいもの」という刷り込みがあって条件反射的に思うのではないでしょうか

懐かしさとは(哲学)

ということで

今このブログをみて懐かしさとは何か考えてしまった方

明日の献立を考えた方が有意義だと思います🤪


笑

今日も無駄な思考で時間を使う
これが無趣味な人間の娯楽だ🕺笑笑

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤

きゃねこ 771k

30度までなら毛布を掛けて寝れる
金子です

寒がり


お疲れ様です

本日何といつもお世話になっている
外部アドバイザーの花増さんよりオーマイパスタを頂きました！！



(金子カメラマン撮影)

ありがとうございます😊

10kg近いパスタですが
うちの大食いメンバーにかかればあっという間に食すことでしょう😏笑笑

IHをダメにした金子は水に浸けて戻そうと思います🙆‍♂️

楽しみだ(*´∀`)♪


さて本日はミエさんの治療



田島ことタージーのこの表情

痛いみたいですよ(他人事)

そして治療を終えた宮本




持っているのはもちろん
かりんとうです

もちろんね、、、


今日も愉快な仲間たちでした👏


それでは💤

テルレポNo.700

こんばんは！

東日本実業団合宿全日程終了o(＿ ＿*)o

さとちゃんです💁‍♂️

本日朝練習を行った後に東日本実業団合宿の全日程が終了致しました。

終わってからいつも思いますが長いようであっという間の7日間でした。

最終日の5000mと5kmのタイムトライアルですが、5000mは14分台で走れたものの5kmタイムトライアルは15分2秒と最後の最後にピリッとしない結果となりました。

5kmタイムトライアルに関しては最初の2kmで力を使い果たしてしまった様な走りとなってしまいました。

5000mよりも今後のことを考えると、5kmを走れないといけない中で後味が悪い結果となりました。

入社2年目くらいにある人が言い放った「お前はロードが走れない。」と揶揄されたあの頃と感覚と似ております。

周りは普通に走っているのに、自分は力いっぱい走っているのに置いてかれるあの嫌な感覚。

当たり前ですが駅伝はロードなので、前向きに考えると逆に今のうちに気付けて良かったです。

スタッフの方からはこの合宿をきっかけに飛躍してほしいとのお言葉をいただきましたので、戻ってからも引き続き頑張っていきたいと思います🙇‍♂️

とりあえずこっちは蒸し暑いですね😅

新幹線下りた瞬間湿度に圧倒されました。

そのうち勝手に慣れてくれる事でしょう！

土曜日からまた本格的な練習がスタート致しますので、明日明後日はしっかり考えて行動したいと思います(´∀｀)ﾉ

それではおやすみなさい😪

きゃねこ 770k

久しぶりのポイント復帰！
金子です

まんいち


こんばんは

本日寮合宿の最終日

時間をいただいた分
走ること、筋トレ、ケア

この３つに時間を使えたのが非常に幸せでした！

本当に合宿へ参加させていただきありがとうございます😊

お陰様で久しぶりのポイント！！





しっかり走れました😂


まだ感覚と現実のズレがありますが
しっかりと擦り合わせをし爆発的な復帰をしたいと思います！！

よっしゃああああああ！！


毎月頂いている合宿ですが

惰性として消費するのではな
目的を持って本来出勤するべき日に練習させて頂いているとい感謝を忘れずに取り組んで参ります


今回もありがとうございました🙇‍♂️

それでは今日はこの辺で


お休みなさい💤

東の日常 120話

おはようございます。

 

合宿最終日🏕

 

14日→60分JOG＋40分JOG＋(50分W＋30分JOG)

 

15日→移動＋50分JOG

 

16日→寒河江さくらんぼマラソン(ハーフ)

 

17日→total41km JOG

 

18日→標高1000m、400m×10

 

19日→朝練16km JOG

 

疲労困憊、、、。_:(´ཀ`」 ∠):

 

レース後、中１日で行ったポイント練習。

 

当初、ポイントを行わず、距離を踏む予定でしたが

 

松村君と話をしていて

 

「追い込もう」

 

ということになり

 

過去一でキツイ鬼メニュー👹

 

を行いました。

 

 

練習後に

 

 

監督の運転で蔵王グラウンドへ🚌

 

16時スタート🕓

 

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨💨💨

 

 

標高が高い→酸素が足りない→体が動かない→もがく→倒れこむ

 

........_(┐「ε:)_.......

 

練習風景は恐らく動画にアップされるのでご覧ください。

(かっこよく編集お願いします笑)

 

 

練習終わりに

 

蔵王温泉へ♨️🧖‍♂️

"新左衛門の湯"というところに行きました。

 

とても綺麗な温泉で、練習の疲れを癒してくれる気持ち良い温泉だったので、蔵王温泉に来た際にはここに入りに来たいと思います。

 

 

温泉上がりの監督を📸

 

自分の体を見て痩せなきゃと言ってたのにもかかわらず、アイスを食べているところを撮りおさえました📸笑

 

 

監督の合宿の走行距離は約60kmとのことだそうです(約1日16km)

 

 

東日本予選までどこまで痩せられるか乞うご期待です🐷

 

 

 

この合宿を通して思ったこと。

 

 

"もっと強くなりたい"

 

 

 

まだまだ選手としては二流、三流の選手。

 

 

もっと強くなって一流の選手と戦える力が欲しいと思いました。

 

 

そのためにも今まで以上に"努力"をていかなければならないです。(1番は遊びたい、呑みたいなどの欲求に勝つ)

 

 

 

函館ハーフまであと17日！

 

目標は62分台！！！

 

 

 

目標達成してうまいビールと味噌ラーメン、海鮮食べまくるぞ😋

 

 

では！

 

 

 

寒河江合宿3日目

6/18(火)は、朝、午前と寒河江市で練習した後、蔵王坊平にてトレーニング。

レース２日後とは思えないよい練習がてまきました。

実業団合宿組も最終ポイントを無事、終えました。

きゃねこ 769k

今日も一日充実！！
金子です

合宿


こんばんは
本日から明日まで寮で合宿させていただいております

大変忙しい時に合宿へ参加させていただいてありがたい限りです🙇‍♂️


本日は朝練後R-BODYへ

右股関節の動きが圧倒的に左よりも硬く
どうしたもんだろうと思っていると
トレーナーさんがアドバイスを下さり

その通りやってみたところ
ものの1分足らずで柔らかくなりました！！

すごい👏

そして怪我のメカニズムから弱い動きを抽出しトレーニングの中でポイントになるところを確認し実践しました

筋肉に収縮の種類で説明を受けた時
体育学部卒なので内容がはっきりとわかり
勉強してよかったー！！と思いました🥳


殿部のエキセントリック時の姿勢安定がミソということでした😎

片足のデッドリフト時
左の骨盤が外旋してしまい
それを戻そうとすると左股関節が内転し膝も内旋がかかってしま上に上半身が右に傾く

これを改善していかないといけません

１つの動作に沢山の注意点があり
頭とお尻に沢山の負荷がかかり爆発しそうでした🤯

伸び代ですね！！

がんばろ

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

山形県寒河江市強化合宿2日目

寒河江と書いて「さがえ」と呼びます。昨日のさくらんぼマラソンから19日まで合宿に入りました。

場所は、寒河江市市民合宿所。

わたなべけんいち議員が、のぼりをつくてくださりました！感謝です。

建物は昔ながらですが、料理は美味しいです！

みんな充実した練習を積んでいます。あすは、蔵王にいきます。

 

テルレポNo.699

こんばんは！

合宿5日目が終了💁‍♂️

さとちゃんです"(〃´▽`)v

本日のメイン練習は午前中に25km距離走。

誰も引っ張りたがろうとしなかったのでコモディイイダでやっているように、自分が10kmまで引っ張りをしました。

日差しが強く日焼けがヒリヒリしますが、とても良い練習が出来ました。

はい。

以上です。

今日は別にこれといって特別何かしたということはありません🤷‍♂️

黒河とマッサージをしたくらいですか。

あと菅平の朝は手が悴むほど寒いです。

現場からは以上です。

あとはきゃねこへどうぞ。

おやすみなさい( ˘-˘ )…zZZ

きゃねこ 768k

風呂に入るのが億劫なくらい眠いのに風呂から出ると目が覚めます
金子です

なんでや


こんばんは


治療から部屋に戻りご飯

風呂に入らなくてはと思ったものの強目の眠気

そんな眠気と戦い湯船にお湯を溜めました

風呂から出たら寝るぞ

そう思っていましたあの時までは


サッパリして目が覚めた、、、

これが本当の湯ざめってか、、、


湯船には入らない人と掛けまして
元気なやつと解きます

その心は

つかれて(浸かれて・疲れて)いません


やかましいわ🤛

ということで頑張って寝ます
寝られるはずです

なぜなら

つかれて(浸かれて)いるから👏👏👏

それではお休みなさい💤

Wingle練習会にサポートさせて頂きました

6月16日(日)、本格的な走り込みに入り、打越さんからの依頼もあったことから、村上選手、高橋選手が30キロ走のペーサーを行ってきました。

和光の名医、佐々木先生の車に同乗させて頂き、ありかたい限りです。

打越さん主催のイベントは毎回、すごい参加者。

たくさんのランナーにコモディイイダを知ってもらえるよい機会。そして、自身の将来必ずおとずれるセカンドキャリアを考える一つの参考にしてもらえたら。

フルタイムで仕事をし、土日を活用し、趣味のランニングで汗をかく。競技を終えても生涯スポーツとしてランニングをしている方々、限られた環境の中で夢や目標をもって、がんばる姿に色々なことを感じれた１日となったと思います！

★本日のﾋﾟｰﾀｰ&ｳｨﾘｰ247 in 渡辺観光さくらんぼ園★

ケニアには無いフルーツ！さくらんぼ！

デリシャスといっています！

そしてカメラマン