こんにちは！昨日の筋トレの足跡が素晴らしく今日はボールが真っ直ぐ飛ばなかった柴田圭です
先週までラケットチェンジの影響で肩～肩甲骨周りの筋肉が得意の張りで硬くなっていました。やっと治ったと思ったら昨日のウエイトでまた硬くなってしまいました～
こんなところにも筋トレの足跡が・・・
でもテニスをストップほどではぜんぜんないので、まあ今はやり過ぎず少しずつハードにしていけってことなんだと思います
それにしてもよく故障するなぁと思う方もみえると思いますが、これでもここ数年の中で今年はかなり故障が少なくて好調なんですよ
特に一昨年までは酷かったですから
肩＋追突、脚の肉離れ、手首の軟骨損傷etc...毎年１年通してテニスが出来なかったのですが、昨年は左肘を傷めたもののテニスは継続出来たので、冬場をリハビリではなくトレーニングとして使えました
それが今年の故障の少なさに繋がっていると思います
僕は周りの何倍もカラダのケアをして何倍もケガをするんです
ケガは僕の得意技ですね
今年は来シーズンへ向けて約半年間の準備期間を作ったので、更なるパフォーマンスの向上と故障の減少に期待度ｕＰです
先週までラケットチェンジの影響で肩～肩甲骨周りの筋肉が得意の張りで硬くなっていました。やっと治ったと思ったら昨日のウエイトでまた硬くなってしまいました～
こんなところにも筋トレの足跡が・・・でもテニスをストップほどではぜんぜんないので、まあ今はやり過ぎず少しずつハードにしていけってことなんだと思います
それにしてもよく故障するなぁと思う方もみえると思いますが、これでもここ数年の中で今年はかなり故障が少なくて好調なんですよ
特に一昨年までは酷かったですから
肩＋追突、脚の肉離れ、手首の軟骨損傷etc...毎年１年通してテニスが出来なかったのですが、昨年は左肘を傷めたもののテニスは継続出来たので、冬場をリハビリではなくトレーニングとして使えましたそれが今年の故障の少なさに繋がっていると思います僕は周りの何倍もカラダのケアをして何倍もケガをするんです
ケガは僕の得意技ですね今年は来シーズンへ向けて約半年間の準備期間を作ったので、更なるパフォーマンスの向上と故障の減少に期待度ｕＰです
