急がば回れ。

こんにちは！柴田圭です。
今日はカラダが重かったので(特に脚がクタクタ)
上半身の筋トレを少しだけしてオフにしました。

朝に小用を片付けてから久々の『ほのか接骨院』へ
沖縄から帰ると盆休みに入っちゃったので、ホント久々です。
落ち着くんだよなぁ、ここの雰囲気
ギュッギュッと筋肉をマッサージしながら
「相当疲れが溜まってますねぇ」と言われ、やっぱり

帰りに公園の鉄棒で斜め懸垂、階段で段差を使った腕立て伏せ。
自宅でローラーをして今日の運動は終わりです。
今はお昼を食べてのんびり日記を書いています

『急がば回れ』。
早く選手復帰もレッスン復帰もしたいですが、
今は疲労回復にゆっくり時間を割きながら
まずは少しずつ体力を付けて行こうと思います！