増量。

こんにちは！柴田圭です。
救急車が後ろから迫って来てると思ったら耳鼻咽頭科に。
耳鼻咽頭科に救急車？ちょっと違和感。

夏から脂肪が付いた感覚はないけど体重が２kg増えた。
食事量が上がった分脂肪や筋肉が増えてなくても体重は上がる。
１日１kg多く食べれば１kgは重くなると思うから。

それに水分摂取量は多いけど汗を大量にかかなくなったから
その分体重が減りにくいのもあるんだろうな。

僕の嫌な太り方のバロメーターは体重じゃなくて
裏腿からお尻が脂肪で鈍よりしてくるかどうか。
元々下半身に付きやすくてここに脂肪が付いて来ると
カラダの動きが鈍くなってくる感覚があって嫌なんですよね！

もちろんオーバーワークにならないように
エネルギーを取るようにしてるから脂肪も付いたとは思うけど
テニスの動きが鈍ったり体が重いって感じはしないからオッケー。

上半身の筋トレも再開したし筋肉が付いて
体重が上がってくるのがこれからの理想ですねっ。