コンディショニング。

こんにちは！柴田圭ですっ。

先日、単複共に東海大会へ進出した燦萄ですが、疲れが出て来てオーバーワーク気味になっているので、来週の東海毎日順位トーナメントと東海ジュニアに向けて調整しています。


東海ジュニアは３日間で行われる予定ですが、全て決勝まで行くと仮定すると、

初日は８ゲームマッチ１６ドローのダブルスを１日で終わらせ(決勝まで進むと４試合)、２日目にシングルスを８ゲームで３試合、３日目に３セットマッチを２試合、

これだけを各県のトップ８の選手が集まるタフな中勝ち進まなければなりません。

(本当にタフだと思います^_^)


東海ジュニアが決まってから、燦萄は毎朝のランニングを7kmに増やし、メモリアルで週末に行われている3セットマッチ練習会に参加して日没まで少しでも多く試合をして体力強化に努めて来ました。

(東海毎日翌日に熱が出てもその翌日には体調悪くても7km走ってました(￣▽￣)スゴイ)


そして更に今年から東海毎日の順位決定トーナメントが行われるのですが、それが26日からの東海ジュニアの前々日の24日、

燦萄はどちらも優勝するつもりだと思うので(常に彼は1番だけを狙ってますから)、そうなるとタフな東海ジュニアの２日前に更に5セット。。


ですので、燦萄と昨日話をして、今は練習してテニスをより向上させるより、試合での集中力とパフォーマンスを向上させる為に、体を一度休めて試合へ向けて調整する事にしました。


ひとまずテニスは感覚さえ維持する量打っておけば簡単には落ちないので、練習は45〜60分やって上がり、

あとはジョギングを軽くかウォーキングにし、張った筋肉と疲労を回復させるために食事や栄養や僕の教えた生姜湿布などの養生法をやるように伝えてあります。


燦萄は必ずしっかりやるので、昨日より今日は目の力がしっかりしていましたし、24日には良い状態をしっかり作ると思いますっ☆

こういうコンディショニングも燦萄のこれからにとって良い経験ですねっ(^-^)


燦萄、今は休むこと、そしてケアを全力でガンバれーっ！！！