生命感☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日、明日で寒さともお別れできそうですね☆


わが家の木々たちも芽吹いて来ました☆



日に日に蕾が増え大きくなってます☆



昨年頂いた時に落葉樹たちはもう葉を落としていた子たちも多かったので、冬を越す感じもわからず、をいつ頃からどれぐらい葉や芽がでるのかも分かりませんでしたが、ひと安心っ。笑



これからどんな風に緑が彩るのか楽しみです☆

気合いで！笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今週はずっと雨予報、そして雨降り。。

でも気温も13℃ぐらいあったので、昨日、今日と雨の中ガッツで練習しましたっ！笑




雨の中練習をやっていて思うこと。

なぜか普段より集中していてプレーの質が高い。笑

なぜだろう？笑

その悪環境が逆に闘争心に火をつけるのか？？笑


何にしても雨で潰れちゃうところを２日間良い練習ができて良かったですっ☆



今日は後半は水が浮いて来たので、彼らが自分たちで作った遊びポイントッ！笑



ビタビタのコートでめっちゃ楽しそうでした。笑笑

リカバリー力を感じる。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は篠田さんと練習っ！


２日間空くとテニスの打球感覚は落ちますが、動きの方はあまり落ちてなかったのでひと安心っ！

今日も振り回しをしましたが、少し疲れなくなって来ました。

はじめは６セットで疲れてヘロヘロでしたが、今日は８セットやっても余裕があって、その後ネットプレーの前後の振りも動きが落ちずに行けましたっ。


30秒全力ダッシュ、30秒休憩、を繰り返すようなインターバルトレーニングをやると、リカバリー能力(回復力というか、元の状態に戻るスピード)が上がるのですが、振り回し練習もこの類なので短時間内のリカバリー力が向上したのを感じます。

まだまだですけどね！笑

でも、自分が向上しているのを感じる瞬間は本当にうれしいですっ！

このオーバーワークが発症してからのこの８年間は、動かなくなる体と落ちて行く自分を見続けて来たので。


あとはオーバーワークにならないように体の声を聞きながら継続して行きたいです☆

植物タイム☆

こんばんは！柴田圭ですっ。

また寝落ちた。。笑笑

でも寝落ちてるのって、ちょっと気持ちいい。笑


暖かくなって来て空気感から生命力を感じるようになって来た今日この頃ですが、

わが家の植物たちもどんどん芽吹いて来て



屋内で育てていたウンベラータが急に葉を落とし始めたので、



まだ少し早いですが新しくひと回り大きな鉢を買って来て植え替えましたっ。



そして窮屈そうだったゴムの木をウンベラータの鉢へ。


昨年、剪定して水に浸けておいたら発根したアルテシーマもこんなに寝が入って来てたので、



ゴムの木の鉢へ



良い具合に鉢ローテーションができました。


少し暖かめの窓際に置いてあるので、早く根が馴染んで、５月からの育成期にしっかり育って欲しいです☆

東海大会。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は桃菜の初の東海大会でしたっ。


試合は１回戦で明らかに体格も球威も違う２学年上の選手に負けてしまいましたが、

序盤からはイージーミスが減り粘り強く食らいついて相手のエースか押されてミスで大半のポイントを取られていたので、

やる事はやっての力負けという、負け方としては僕の思う一番良い形の負け方でした。




"会場に入るなり緊張した"と言っていましたが、一般の大会でもグレードが上がるほど会場の雰囲気が緊張感を纏います。

東海大会の空気に触れ、会場の空気感に圧され、言葉で表せなくても何を感じ何を思ったか、

その場にいてプレーした人にしか分からない"何か"が何よりも大きいこれからの財産になると思います！

桃菜、良い経験ができて良かったね！

寝落ちる日々。笑

こんばんは！柴田圭ですっ。

完全に寝落ちましたっ。笑笑

22:00ぐらいまでは記憶あるんだけど。笑


振り回しをするようになって、最近疲れてるような？笑

やたら寝落ちするし。


でも振り回しもムラはあるけど少しずつ安定して来て、里沙子ちゃんのトレーナーさんが動画を撮ってくれるので、自分自身への客観的なアドバイスもできてここのところ充実したテニスライフを送れている感じがします。

(体はかなり疲れているので油断は禁物ですが 笑)


そして最近ちょこちょこボレーの前後左右の振り回しも入れ始めましたが、まだぜんぜん動きとミートのタイミングが合わず、リズムが出て来ません。

振り回し系はとにかくミスを減らしてその中でより良いショットを打っていくように意識して、ただやり続けるだけでテニスが向上していくので、とにかく継続して行こうと思います！

笑笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

なぜか靴紐がモーレツに絡まった燦萄。笑笑




ひとまず助けないで観察。

この子は自立心が強くて、手伝ってとか助けてとか言わないし、自分で１人で集中してやってるから、考える力を育む時間を邪魔したくないしほかっとく。笑

10分ぐらいしたら自分で何とかして戻って来たっ。

それで良いんだ！笑

10分の打球練習より10分かけても自分で考えて工夫して靴紐を解く方がよっぽど選手としての力が付く。

プロフェッショナル研修会。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はずっと受けれていなかったプロフェッショナル研修で日帰りで東京へ行って来ました。


僕はプロ登録した瞬間にオーバートレーニングで戦線離脱してしまったので、タイミングを失っていましたが登録の規定が変わり今回そのタイミングになりました。

とても面白い内容でした。




ドーピングに関してなどもあったのですが、シャラポワのドーピングは服用していた薬が認可されたモノだったのが、翌年にドーピング対象となり気付かず服用してアウトだったので、

常に病院へかかった時はプロ選手である旨を伝えてドーピング対象外の薬を処方してもらう、という配慮が必要なようです。

(まあ僕は薬は飲みませんし、毒物である薬を飲む時点で体の機能は少なからず落ちると思うので、カジュアルに飲む事自体が選手としてどうかと思うけど)


意識や色々な面で多くの刺激をもらえたプロフェッショナル研修会でした。

日程を調整して頂いたテニス協会関係者の方々、ご挨拶に来て頂いた福井烈さん、ありがとうございました！

良いキャプテン！

こんにちは！柴田圭ですっ。

今月は良い感じでキャプテンの心菜が練習を仕切ってくれています☆




心菜は練習への集中力のムラがけっこうあるタイプのプレイヤーですが、

キャプテンの月は一転して練習への集中力が高く、常に声を出し周りに声をかけ練習を仕切り提案も出し、とても良いキャプテンなんです！


しかも心菜がキャプテンの月は周りも何だかたのしそう。笑

(心菜の人柄かな〜)




ここ最近、自分たちでチームとしてかなり良い形を作りますし、やりたい練習法や球出しのリクエストなども言って来ますし、まだまだ１球１球への集中力のムラはありますが、練習に対してのスタンスはとても良くなっていると思います！

僕ももっともっと色々な能力を伸ばしていけるような練習メニューを考えよーっ☆

おはようございます☆

おはようございます！柴田圭ですっ。

昨日は22:00ぐらいに寝落ちました。笑


今日から暖かそうですね〜っ☆

いつも３月に１回雪が降るので、今年はこのまま暖かく行ってほしいなぁ〜。笑


昨日はけっこう疲労感で体が重かったですけど今日は少し楽なので、今から練習ガンバって来ますっ！