毎日スタイル☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、カラダが良い感じに疲れています。


10kmジョギングももう5ヶ月が過ぎ、300回腹筋を始めてから２ヶ月以上？経ち(もういつ始めたか忘れてしまった 笑)、

１ヶ月ぐらいから気怠い日を除いてはほぼ毎日スクワッドジャンプ50回を始め、最近ツクルもトレーニングを増やしたので僕も一緒にやってマス！笑

サイドタッチとか凄いキツイ。。笑

翌日けっこう筋肉痛になりました(￣▽￣)笑笑


毎日やる事でムラなく習慣的に出来ますし、毎日やる事でカラダが慣れるので筋肉痛や筋力ダウンも少なくなってオーバーワーク対策になりますし、

ひとまず、今は腕立ても増やしていて、ベースのフィジカルを毎日やるトレーニングスタイルで少しずつ強化して行こうと思いますっ。

軽くヤバイ！笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

昨日、久しぶりに里沙子ちゃんと練習をしてゲームをしたのですが、

ビックリするぐらいプレーが落ちてる(￣▽￣)汗


ひとまず、動く感覚がなくて左右に２回打たれると動けなくてやられちゃうか、追いついても上手く打てずにミス。

瞬く間に0-3。

スプリットステップを合わせて動く事を意識してやったら徐々に動けるようになりましたが、ビックリするぐらい動けなかった。。


打つのも落ちてはいましたが、動きの方が格段に落ちてた〜

なんかお先真っ暗なぐらいプレーのレベルが低くなっててガーン！でしたが、きっと直ぐに戻る、と信じて、思い込んで、笑笑

まずは練習量を増やしてテニスのレベルをある程度の状態にしようと思います(￣▽￣)笑笑


という事で、今日は篠田さんと練習してもらい、動いて打つのがダメダメだったので今日は振り回してしてもらって無力感を感じて来ました。笑

ひとまず、ガンバるぞーっ！！！

２年振りにクレイグと。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はドイツでコーチをしてくれていた友達のクレイグが日本へ来ていて、会って来ましたっ。




クレイグはオーストリア人で以前はドイツに住んでいましたが、今はオーストリアで生活していて、この時期にドイツ→日本と周るので僕とも時間を作って会えるように調整してくれています。


ホント、クレイグとは色々な想い出があって、昨年会わなかったので英語を話すのが２年振りだったのでなかなか話したいワードが出てこなかったですが、そんなの関係なく数時間全く話が絶えずワイワイ過ごしましたっ。笑


今回はスケジュールがキチキチでランチをして新幹線に見送る数時間しか会えませんでしたが、とても楽しい時間でした☆

朝日杯。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は燦萄と光輝の朝日杯予選でした。

光輝と燦萄が同じブロックで準決勝で対戦する可能性がありましたが惜しくも光輝が３回戦で負けてしまい２人の対決は見送りになりました。笑


燦萄 予選決勝敗退

光輝 予選3回戦敗退


良い感じで伸びて来ている光輝はプレッシャーと戦いになりましたが、ブレークして1ゲームリードしたところで本人も話していましたが"ここ取らなきゃ！"と力が入って緊張してしまいミスが増えてしまう流れになって流れを上手く掴めず惜しい敗戦でした。

"ここ取らなきゃ！"と思うという事は押さえなきゃいけないゲームは分かっているって事だから、気持ち作りがこれからの課題ですねっ！


燦萄は終始良いプレーをしていましたが、決勝戦はスライスを中心に粘られてドロップショットなども混ぜられ一定のストローク戦をさせてもらえず、ペースを上手く乱されて相手の流れになり3-0から3-6で敗退。

燦萄はイライラしたりはなく最後まで頑張ってプレーしたので、相手の選手がとてもクレバーな良いプレーでしたっ。


燦萄は県ジュニアで優勝しましたが、もっと上へ行くためにテニスのスケールを広げているので、今日はしっかり負けました。笑笑

下手で負けるのは良いですからねっ！笑

今のうちにたくさん下手して、改善して、もう少し年齢が上がった時に狙い目のないテニスにして行こうと思いますっ。


光輝はまだ安定してない部分が多いので、マイナス面の強化に取り組んでいて、安定して結果を出せるようになるにはもう少し時間がかかるかなっ。

でもそこを抜けたら光輝も爆発ですっ！


これから２人ともますます楽しみですっ☆

おやすみなさい。。。

こんばんは！柴田圭ですっ。

ここ最近、寝不足の日が続いていて、寝落ちました。。

いま起きました(￣▽￣)汗

眠い。。

ひとまず、もう一度寝よう(￣▽￣)

おやすみなさい。。。

めっちゃイイ！！

こんにちは！柴田圭ですっ。

土日はツクルのチーム練習はないのですが、春日丘高校が土日に練習への参加を受け入れてくれているので、小学生たちはよく春日丘の練習に行かさせてもらっています。


朝日杯を明後日に控え、この土日は高校の県大会個人戦の予選で春日丘の練習がないので、燦萄から前もって"春日丘の人で土曜日に僕と練習してくれる人はいませんか？"と連絡をもらって、今日試合がない選手に声をかけたところ数人が練習しないと名乗りを上げて５人ぐらいで練習していました。


コートは僕が押さえてあげたので、本人に伝えると、"お金や覚えれない部分もあるのでお母さんに伝えて欲しいです"というので、お母さんに伝えたのですが、

燦萄が自分で思って自分で僕に連絡を取って話が進んでいたようで練習する事自体ご存知なかったみたい(￣▽￣)笑笑

(親にひと言ぐらい言えよ、と思いますが、笑)


でも、今は自分の事を親に相談しないと決めれない子や親の意見で動く子が多いので、燦萄のこういう自分の意志、めっちゃイイです！！笑笑


光輝も"今日僕も混ざりたいのでみんなに伝えて下さい！"と連絡があり、その10分後に"予定があって行けませんでした。。"と。笑

このやり取りだけでも自分の意志で自分の意見を言って来ているのが想像できます。



試合のコートでは親に相談は出来ません。

全て自分で考えて自分の意志で行動するしかありません。

これはとても大切なことだと思います。

お金のかかる事はもちろん最終的に親の了承を得ないとGOにはなりませんが、まず自分がどうしたいかをコーチに直接伝えて来るこのメンタリティはとても素晴らしい要素だと思います。

(僕にとっては 笑)


ご両親のご理解とご協力もあり、近頃、小学生の男の子２人の自立心が育って来ているのでとても頼もしいです☆

良い兆し☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

雨の日が続いてますね。。

朝日杯が17日の祝月曜にあるのですが、ツクルの方の練習は日々の雨予報の割には火曜日以降はできたのでホント良かったです！


サマーが終わって、コレができたらもっと良かったのに！というところに重点を置いて練習して来ましたが、この２週間ぐらいで結構良くなって来ましたっ。

まだ実戦ではどれぐらい表現できるかは分かりませんが、確実に良くなる兆しが見えているので良い感じです！


まだ練習の中で僕のイメージしている形とその子のやろうとしているイメージがズレている事がよくあるので、

もっと話しをしてお互いのイメージを合わせて練習して行けたら更に早く良くなると思います。


まだまだ僕自身良いアプローチができる余地がいっぱいあると思うのでガンバろうっ！

"練習"②

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は3人で2-1の決められたスペースに15回入れたら終わり、というコントロール練習をしましたが、そういう制約が入るとやっぱりイライライライラが顔を出します。笑


そこで色々と精神的にプッシュしてみたり説いてみたりしてますが、何が一番その子に入るのか日々試行錯誤です。

まだまだ練習している時間は短いですが、確実にその子その子の練習できている時間は伸びていると思います。


僕ももっと良く彼らの頭に伝えたい事が入るようなアプローチをして行きたいと思う気持ちが日に日に増します。

ひとまず、"練習とは"というのが彼らの頭に入って来ているのは感じるので、もう少しの間、これをテーマにチームのメンタリティを作って行きたいと思います☆

"練習"

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は雨がギリギリ上がってしっかりチーム練習できて良かったーっ☆


ここ最近は小学生がよくイライラしたりテンション落としたりするので、そこを何とかしようと試行錯誤中です。


ひとまず、考え方を変えれるように説明っ！笑

理解して自分でコントロールできるようになる可能性もあるので。笑


でも今日はちょっと良い感じでしたっ。


先日、燦萄と光輝がイライラして足も止まってただ気分悪い感じで駄々草に打っていたので、

"練習って、より良くなるようにミスしたら次はもっと上手く出来るように工夫して前向きに取り組む事を言うと思うんだ。だから今２人がやってるのは練習じゃないよね。"

"じゃあ今日もう２時間経ったけど２人は何分練習した？"

と聞いたところ、30分ぐらい。と答えました。

(まあそんなぐらいだったと思います。笑)


という事は残り90分はテニスの動きをしたエクササイズです！

テニスしている事を"練習"と言う子が良くいますが、課題を持ってそれをクリアする為に前向きに取り組まなければそれは練習じゃないです。



そんな事を話したのが少しは効いたのかな？？笑

(頭に入っててくれたのならうれしいんだけど 笑笑)


でも今日は普段より練習している時間が長かったです☆

(特にミスするとイライラ直ぐする燦萄が終始練習してた)


練習さえしてくれれば必ず強くしてあげれるので、まずはこれから"練習"している時間を長く出来るようにアプローチして行きたいと思います☆

バックが。。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は篠田さんと練習！

里沙子ちゃんが試合でずっといなくて、先週篠田さんと練習してもらって以来の練習です。


フォアは打球量が少なくて安定しないだけど、コンディションは悪くない。

ボレーとスマッシュも同じく。


しかし、何だか、バックがヘタクソだ(￣▽￣)笑笑

後半の合宿で一緒に打っていてどうも違和感があるな〜、とは思っていましたが、今は違和感しかありません。笑


そしてセカンドサーブもおかしい。。

何をしているか分からない。

(この表現の方がワケ分からないですよね(￣▽￣)笑)

何だか、どうやって自分が動いているか分からない感覚です。

だから自己管理下に置けていない気持ち悪さ。汗


今日の練習で何となく今の自分のテニスのコンディションが分かりました。

ひとまずは打球量を打っていれば感覚的なズレは無くなって行くとは思いますが、感覚が抜けている状態で変な打ち方をしているとその動作が体に入ってしまうので、バックとサーブは丁寧に意識して練習しないと！です！

また明日も練習してもらうので、練習がたのしみですっ☆