朝食ですー１３日

私の朝食です

ストレートトティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
果物（２０世紀梨）
レーズンバターロールパン
弁当おかず残り、昨夜のポテトサラダ
　
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弁当ですー１３日

おかずは

　炒め物（牛肉、ピーマン）、缶詰（サバの味付）
　茹でタマゴ、ギョニクハム

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