昼食ですー２７日

東広島市「千春」へ

お魚定食を選んで　「秋刀魚のかば焼き」
ご飯少なめ　野菜たっぷりの味噌汁　等々

食後　リラクゼーションサロンへ
７時からのカラオケの稽古　先生の体調不良で無くなったので・・・・・
実家の　墓参りに！



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朝食ですー２７日

私の朝食です

ストレートティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（豆腐、油揚げ）
レーズン食パン１枚、弁当おかず残り
果物（20世紀梨）　

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弁当ですー２７日

おかずは

　鯵のフライ、昨夜のおかず肉じゃが（牛肉、じゃが芋、玉ねぎ）
　ネギ入り卵焼き、魚肉ハム

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チュニックー７

完成しました



ウエストで　少しブラウジングします
もう　一着は　水曜日に完成？

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