今日のボウリングー ２日

１ゲーム目　後半にスペア・ストライクと続いて「１４１」
２ゲーム目　前半スペアス・トライクと続いて
「どこまで行く？」と、思ったが「１３５」
３ゲーム目　なかなかスペアが出ない「１０４」

本日の　ボウリングＯＢ会　
３ゲームトータルの合計得点は　３８０　アベレージ「１２６」
ストライク数　５回　スペア数　９回　ガター数　２回　でした

目標のアベレージ「１３０」を超えられなかった

尻上がりに「成績がアップ！」と、ならなかった

健康・・・・

３回開催される
健康ウオーキング教室へ行ってきました







今日は　室内で
歩く時の姿勢、手の動かし方などの指導がありました
２週間後の次回まで
今日習ったことを忘れないように・・・・・「歩く」です

朝食ですー ２日

私の朝食です
　
ミルクコーヒー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
菓子パン　
弁当のおかず残り、マカロニサラダ、果物（白桃　缶詰）

携帯電話から

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弁当ですー ２日

おかずは

　揚げ物（四角豆・牛蒡・茄子の天ぷら、牛とエビのフライ）
　茹で卵、カマボコ、ゴーヤの佃煮

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