食事ですー １日

夕食です

 

惣菜　卯の花、残り物　すき焼き風煮物に豆腐を足して
惣菜　彩りそぼろご飯（鶏肉、卵、葉大根）

昼食です

 

果物　庭のキウイフルーツ
焼きそば（豚肉、キャベツ、田舎のピーマン、中華そば＝半玉）

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）

レーズンパン（７０ｇ）

 

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村